重庆男科医院医生指出，许多人因精子数量或精子流失而遭受不孕症，这就是为什么这个问题也困扰着许多男性朋友，提醒患者提高精子质量的方法如下：

 

　　1、多参加体育锻炼，有了强魄的身体才会提高精子的质量。

 

　　2. 避免桑拿浴、蒸汽浴和高温，因为高温会直接杀死精子并控制精子的产生。

 

　　3.戒烟已经成为男人生活中不可或缺的一部分。其实吸烟时减少精子数量的主要因素，所以戒烟势在必行。

 

　　4、适度饮酒，期大量营救会导致影响精子发生质量不断下降

 

　　5、麻醉剂，麻醉剂对镜子有极大的危害，还会进行持续发展很长的时间。

 

　　6、放松心态，压力过大对镜子的成长有负面影响，所以男性朋友应该多走走享受生活。

 

　　7、手机辐射比较高不放在下半身口袋，会直接影响阴囊的温度。

 

　　8、多吃蔬菜，蔬菜含有维生素C,维生素，锌等有利于精子存活的物质

 

　　9、经常去诊所体检，及时去医院，避免错过更好的治疗期。

 

　　如果您有任何疑问，您也可以直接拨打健康热线 。祝你身体健康！