很多人认为男性不育肯定是由某种男科疾病引起的。事实上，男性不育不仅与疾病因素有关，还与平时不良的生活习惯有关，尤其是以下不良的饮食习惯有密切的关系。那么什么不良饮食是导致不孕不育的原因呢？

　　1.名烟名酒常数

　　通常离不开烟酒的男性更容易不孕不育。有研究发现，经常抽烟喝酒的男性是不抽烟不喝酒的男性不育的3倍。长期饮酒的男性容易酒精慢性中毒，造成睾丸萎缩，从而引起性功能和精子质量下降，久而久之会影响生育能力，患上不育症。

　　2.喝了很长时间的咖啡

　　适量喝咖啡有益健康，可以提神醒脑，但长期喝咖啡会影响男性精子质量，造成精子无与伦比的活力，容易造成死精和不精。所以男人应该控制咖啡的量，不要喝太多咖啡。同时，你也不能吃太多的海鲜，因为很多海鲜已经被工业污染了，吃了之后，对生殖器官会有危害。

　　3.喜欢吃快餐

　　因为现在男性朋友的生活节奏比较快。由于工作太忙，你经常选择快餐充饥。许多快餐和太多豆制品。如果长期吃多了，会造成雌激素过多。体内激素的不平衡会影响男性的性功能和精子的质量，也是导致男性不育的原因。而且快餐的脂肪和热量都比较高。长期吃快餐会造成身体肥胖，导致不孕不育。

　　4.不喜欢喝水

　　我通常不喜欢喝水，经常因为口渴而喝水。这种习惯还会影响男性生殖器官的健康，从而影响男性的生育能力。有研究发现，爱喝水的男性会更强壮。一些。

　　5、暴饮暴食

　　研究发现，男性朋友在大吃大喝、暴饮暴食时，精子的质量会相应受到影响，从而导致精子质量和活力下降。

　　6.我喜欢吃包装食品

　　其实不只是女性喜欢低食，现在很多男性朋友也喜欢吃各种低食，吃包装食品。包装食品含有多种化学物质和添加剂。吃了之后自然会影响男性精子的数量和质量。

　　如果男性朋友想要保持生育能力，首先要戒掉上面提到的六种不良饮食习惯。他们通常会多吃一些对健康有益的食物，尤其是能提高精子质量的食物。可以补充微量元素、蛋白质、维生素等营养物质，多喝水。